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Jeden Tag trainieren.
Jeden Tag belegen.

365-Tage-Challenge: Tagesziel, Uploads, Joker, Schulden – alles an einem Ort.

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Heute pro Übung
Tag 2

4

Donnerstag, 02.04.2026

Ablauf

Trainieren

Pro Tag maximal zwei Sets Liegestütze und zwei Sets Sit-ups.

Hochladen

Ein Clip oder bis zu vier Teile. Uploads sind heute und gestern offen.

Stand halten

Joker, Schulden und Extras werden danach im Dashboard verrechnet.

Regeln

  1. Maximal 2 Sets pro Sportart.
  2. Videos bis zu 24 Stunden später hochladen.
  3. Qualifikation durch 10 Uploads in den ersten 14 Tagen.
  4. 2 neue Slack-Day-Joker pro Monat. Ungenutzte Joker bleiben erhalten.
  5. Slacken kostet 10 € plus 2 € für jeden weiteren Tag.
Schuldenbeispiele & Formel

Tagesziel-Formel

ceil(1 + 2.5 × √(days since start))

Heute: 4 heute pro übung

Schuldenbeispiele

1 Slack-Tag10 €

3 Slack-Tage36 €

5 Slack-Tage70 €

Referenzvideos

Max. 4 Videos, max. 100 MB pro Datei.

Referenzvideo LiegestützeReferenzvideo Sit-Ups